Wald- und Streuobstwiesenbaden

Shinrin-Yoku, also "Baden im Wald" bedeutet, mit allen Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes einzutauchen. Die aus Japan stammende Praxis erhöht die Resilienz, mindert Stress und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Am Früchtetrauf wird das Waldbaden durch das Streuobstwiesenbaden ergänzt, ein bisher einzigartiges Erlebnis. Tauchen Sie mit unseren ausgebildeten Kursleiterinnen für "Wald- und Streuobstwiesenbaden" ein in ein „grünes Meer“! Genießen Sie die Stille, die Düfte und kommen Sie zur Ruhe.

Streuobstwiesen- und Waldbaden – das ist ein intensiver, bewusster Aufenthalt in ursprünglicher Natur zur Stärkung von Körper und Geist. Beim Streuobstwiesen- und Waldbaden werden alle Sinne geöffnet: Für das Klopfen eines Spechts, den Duft von Moos, das Gefühl rauer Baumrinde und den Geschmack von frischem Streuobst. So lässt sich der Wald, die Streuobstwiese und der eigene Geist und Körper neu entdecken.

        

Fotos: Naturszenen mit Waldbaden-Kursleiter Martin Kiem, der die Tübinger Kursleiterinnen und Kursleiter ausgebildet hat.

Die wissenschaftlichen Grundlagen für die positiven Effekte des Waldbadens kommen von der Nippon Medical School in Tokio: In Studien konnte nachgewiesen werden, dass nach einem Aufenthalt in der Natur der DHEA-Spiegel deutlich erhöht war. DHEA ist ein Hormon, das die Herz-Kreislauf-Funktionen aufrechterhält und Herzerkrankungen vorbeugt. Eine andere Studie ergab, dass mit nur einem Tag im Wald der Gehalt an natürlichen Killerzellen um fast 40 Prozent gesteigert werden kann.

Waldbaden entfaltet insbesondere bei Schlafstörungen, depressiven Gedanken, Stress und psychischen Belastungen seine Wirkung. Hier wirkt der Aufenthalt in der Natur präventiv, ist also eine Maßnahme allgemeiner Gesundheitsvorsorge.

Kurstermine können ab sofort über die Tourismusförderung (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | 07071/207-4410) angefragt werden.

Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen oder Kleingruppen bis max. 12 Personen.
Für ein Wald- und Streuobstwiesenbad müssen Sie 2,5 – 3 Stunden einplanen. Kostenfaktor: ab 15 € pro Person, abhängig von der Gruppengröße. Es wird wetterangepasste, warme Kleidung und ggf. eine Sitzunterlage benötigt. Besondere Kondition ist nicht erforderlich.


Unsere Kursleiter*innen:

Christine Hack

*Kurse rund um Wannweil
*zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden (Termine hier)
*Meditationskursleiterin
*Gesundheitsberaterin (Ayurveda)
*Initiatorin des Naturheilvereins Echazaue Wannweil

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Anette Genähr

*Kurse rund um Reutlingen/Pfullingen
*Dipl. Sozialpädagogin (FH)
*zertifizierte Kursleiterin für Streuobstwiesen- und Waldbaden
*Mediatorin

 

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Birgitt Borchert

*Kurse rund um Tübingen, Mössingen und Ofterdingen
*Zertifizierte Kursleiterin für Wald- und Streuobstwiesenbaden
*Dipl. Pädagogin

Nächster Termin: 31.07.2021 - hier buchbar!

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